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国华视光健康:这些行为严重损伤视力!

2020-06-11 21:04:45 25116

  在床上躺着看书,眼睛和书的距离无法掌控,容易离的很近,而且此时书本的光线会变的很暗或者不均匀,眼睛更容易累,容易发生视疲劳,可能会导致近视或者近视度数增加。

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    在卫生间里看书,会分散排便的注意力,不利于排便。专心排便才有助于身体健康!

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    趴地看书,眼睛离书本太近,眼睛需要付出更多的调节力和集合力,更容易发生视疲劳,视功能紊乱以及近视。

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    经常弓腰看书,可能会发生近视和脊柱侧弯、发育不良!

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    边走路边看书,对眼睛来说,书一直在动,眼睛需要不断地搜索目标,锁定目标,动用调节集合使目标清晰,整个过程非常快,所以我们感觉不到目标由模糊到清晰再到模糊再到清晰的过程。但我们的眼睛这个精密的仪器,却在不断地工作着,这样它会更累。

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   在行驶的车辆中看书和走路看书一样,眼睛会更累!

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   我们要求眼睛和书本要达到最少一尺的距离。但很多小朋友总是看着看着就趴桌子上了,感觉这样更舒服。长时间过近距离用眼,眼睛容易调节痉挛,当你再看远时,调节不易放松,从而导致暂时性的近视状态。如果不注意休息,眼睛还继续看近,长此以往眼睛就真的近视了。

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   在我们看近处的时候,正常情况下眼睛会发生三联动:动用调节,发生集合,瞳孔缩小。

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   当灯光昏暗的时候,为了使更多的光进入眼底产生清晰的像,瞳孔会自然放大。而瞳孔变大的时候调节会慢慢放松,从而会使书本模糊,眼睛会更大力度动用调节,努力看清书上的字。眼睛自己跟自己较劲你说累不累?

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