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国华视光健康:儿童期的三个护眼关键期绝对不要错过!

2019-07-11 20:49:52 28448

近视眼按度数分类,可分为低、中、高度近视。近视度数超过600度(-6.0D)为高度近视,高度近视的危害如下:

1.矫正视力低下。眼睛发生器质性病变,视功能受损,也就是说戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。

2.并发症。与正常眼相比,高度近视眼发生眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜脱落、继发性白内障、青光眼的风险也要比正常眼高很多。

3.易受伤。高度近视的眼轴很长,眼睛的视网膜会变得特别薄,运动中眼睛受伤的几率更大,进行跳水、蹦极、篮球、拳击这种比较激烈的运动项目要格外慎重,应尽量避免。

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视网膜就像一张紧贴在眼底的“透明胶布”,如果眼底组织向后拉伸了,“胶布”就会变薄,风险随之加大。

很多孩子虽然目前还不是近视眼,但是实际上已经成为了近视眼的后备军,因为他好眼睛的“本钱”在不经意间已经被透支了,而家长还浑然不觉。

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警惕“近视潜伏期” 0~6岁防近视意义重大

为什么防近视必须从娃娃抓起?因为小宝宝的眼球小,眼轴短,一般都是远视眼,而远视才是延缓孩子发生近视的“本钱”。随着年龄增长,小朋友的远视度数会慢慢变小,逐渐成为正视眼。如下表所示:

年龄          远视度数

        35       200度(+2.00D

        6         150度(+1.50D

        7         125度(+1.25D

        8         100度(+1.00D

        9         75度(+0.75D

       10        50度(+0.50D

资料引用自《中国实用眼科杂志》2010年11月第28卷第11期《儿童青少年正视化过程监测研究进展》作者:石一宁 孙烨

如果一个小朋友才6岁,就只剩下50度远视了,那么到了10岁会怎么样呢?早早耗尽远视的“本钱”,继续透支就会变成近视眼。

由此可见,近视眼从娃娃抓起何等重要!我们必须根据孩子的成长特点,在不同阶段抓住相应的护眼机会,由此达成可预期的三大目标:

不近视!迟近视!低近视!

不近视:幼儿园是预防近视的关键期。这阶段要重点保护“远视储备”,为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时,从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯,也必将受益终身。

迟近视:其次,小学生保护视力有良好的条件,在小学阶段争取不要发生近视。这个关口度过去了,到中学阶段,眼球可塑性会变小,发生近视的风险也随之变小。

低近视:再次,中学阶段如果发生了近视,要采用合适的矫治方案,控制近视度数加深,阻止其成为高度近视。

引导孩子正确用眼做到31”和“320

引导孩子不要在走路时、吃饭时、卧床时,在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,引导并随时纠正孩子的不良读写姿势。

以下这些基本习惯,一旦形成,终身受益,越早培养越好:

1.晚上读书写字,要保持整个房间有足够的亮度。

2.坐姿做到“31”:坐姿要端正,笔尖离指尖3.3厘米(1寸),胸部离桌子67厘米(1拳),书本离眼睛33厘米(1尺)。

3.用眼做到“320”:持续视物20分钟应休息一下,休息时先眨眼20秒,而后看6米(20英尺)外的物体或远方。

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