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国华近视防控:杜绝电子产品难!教孩子正确使用才是关键

2020-03-06 19:57:52 83543

美国儿科学会(AAP)的权威提示:

小于18个月的宝宝,不应该使用电子产品;18-24个月的儿童可短时间观看;2-5岁儿童,每天电子产品使用时间不超过1小时,每次15分钟,家长要筛选出精品给孩子看。

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我国教育部和卫健委通过《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出,电子产品使用每天累计不超1小时;《中国儿童青少年身体活动指南》也提出类似建议。另外在使用电子产品时,还需要注意使用方法。比如光线要柔和,不要太暗或太亮;不要让孩子在车上等晃动的环境中玩电子产品;每看一段时间就需要休息,可远眺来放松眼球。

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户外活动时间达标了吗?

爱户外运动的孩子近视更少。要经常让孩子到户外活动,接触阳光,并经常远眺,以放松睫状肌,这是保护视力的关键。学龄前孩子要保证每天3小时的户外时间,小学生至少也有2小时,而对于学业紧张的中学生来说,每天1小时,不能再少了。

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精细用眼不宜过早

不要过早、长时间地让孩子写字、画画,或进行其他精细视觉活动,比如穿珠。即便想早一些开始早教,也要注意方法,比如图画书,除了让孩子看,也可讲给他听。等孩子大一些,需要写作业了,也要注意用眼姿势。

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定期做视力检查

3岁以后的孩子经常会近距离用眼,因此,孩子满3岁后,家长要带着去医院做一次眼科体检,以后每半年或一年检查一次视力,以及时发现问题。一旦出现孩子揉眼、眯眼睛看东西的情形,要及时带孩子就医。

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国华视光专家提醒您:当孩子出现近视、远视、散光等各种屈光不正时,欢迎来国华视光健康中心,国华为您提供视力提升综合解决方案。


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