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最损视力10大杀手排行,别等孩子视力被偷走了再后悔

2019-12-12 17:00:00 359060

眼睛是心灵的窗口,但随着现在学习压力、工作压力等的增加,孩子包括我们自己的眼睛基本都有无法承受之重,保护视力似乎成为了一道永恒的“命题”。

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损害视力的10大杀手排行榜

第10名 意外伤害

天灾人祸,不可预料,头部或者眼睛受到意外撞击或者伤害,都可能影响视力。如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率较小,伤害却大。

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第9名 心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜,该戴不戴;渴望戴眼镜,不该戴乱戴,这些看似心理的“纠结”,都会影响视力。

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第8名 饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障,也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此贡献不小。

比如,在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。

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第7名 病变药毒

眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)、非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力,一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水,用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变,视锥细胞密度下降等)也会影响视力。

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第6名 遗传

学前儿童近视大多数源于遗传,总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上),孩子得近视得概率非常高。

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第5名 用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的,包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。

这些不良习惯千万不可小觑!一个坏习惯就足以毁掉一双好眼。

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第4名 环境因素

很多我们个人无法改变的“不利”环境,环绕着我们,不知不觉视力就受到了损害。如教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等,都会直接和长时间的影响我们的视力,我们反而对其不知不觉。

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第3名 看电视

每个有一定视觉能力的人,可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间的看电视,比较容易产生疲劳,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害。

现在手机、ipad等不仅“侵袭”了成人,更了带小孩的“保姆”,作为这一距离内用眼最多的主力军,悄悄谋害你视力的逃不开这俩。

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第2名 看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广,因为从小就需要学习,记忆当中,我们的近视是伴随着学习的进度而加深。看书、写字,都是通过近距离精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

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第1名 用电脑

我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。

调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。这么看来,减缓用电脑的眼疲劳,也应该放在我们视力保卫战的第一位!

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