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家长困惑:不让孩子玩手机了,怎么近视度数还在增加?

2020-11-05 11:57:31 48554

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最近一个月遇到很多家长带着孩子检查视力。一位母亲一边拿出检查单,一边急匆匆地问:“暑假也没让孩子玩手机,电视也很少看,怎么还是近视了?”正在排队等候的家长们听到后,好几个人纷纷附和,“是啊是啊,手机、iPad都不让玩了,(控制近视)效果也不是很明显啊”。


现在大家都知道电子设备对视力的伤害,假期里很少让孩子玩。但从年后的就诊情况来说,青少年儿童主要是近视问题,以及一些幼儿远视散光及相关的斜视弱视。青少年近视管理情况的确不算理想。


一个暑假过去,近视增加100度的大有人在。家长们不理解,不让孩子玩手机了,怎么近视度数还在增加?


  1.存在不良阅读习惯:看书15分钟=看15分钟手机


近视有遗传影响,但更重要是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是,抱着书躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米(约成人半只手臂的长度)、每次阅读书本超过45分钟、在光线不充足的地方看书,都是不良的用眼习惯。


如果存在以上情况,看书15分钟对视力的伤害,和看15分钟手机差不多。眼科医生解释,两者本身都存在近距离用眼的问题,距离越近,用眼越疲劳。“大多数家长用书本替代电子设备,想控制孩子近视,但没有改变长时间用眼的问题,可能反而加剧了近视的发展。”

如今近视越来越趋向低龄化,有的才四五岁的孩子,近视已经有一两百度。

青少年如果不好好控制,近视每年会增加100度~200度,4岁近视100度的话,那十年之后近视可能接近1000度。超过600度为高度近视,一旦发生,眼底功能会变差,各种眼部并发症也可能找上门。

从近视的人群来看,也有特点。一般来说,小胖墩会近视更早、比同龄人近视更深,一方面是因为摄入过多糖分、高淀粉食物,容易患近视,另一方面,胖胖族也会更宅一些,缺乏户外活动。相比之下,从小喜欢在户外场所踢足球、打篮球的孩子,视力保护和近视控制相对好一些。


2.户外活动少容易近视

专家强调,现在还有一个重要原因导致了孩子近视度数加深迅速,就是户外活动的时间太少了,远远低于医生提出的每天2~3个小时的建议。根据研究发现,坚持每天户外活动3小时的孩子,近视率仅为0.8%。


青少年的视力一年不如一年,主要与近距离的用眼习惯有关。通过对学龄儿童的视力异常率进行了10年的跟踪调查和分析,结果发现“名校”学龄儿童视力异常率远高于民工子弟学校,课外、户外活动时间过短甚至缺乏,是影响视力的另一大重要因素。


过早地成为“宅”一族,无形中增加了孩子近视的可能性。“长期近距离地观看,眼睛看远处的机会少了,户外活动有助于青少年的眼睛进行远、近调节。”专家称,视远机会的减少,眼轴缺乏远近调节,眼轴会增长,户外活动是青少年放松眼睛、预防近视的较佳办法。理论上,眼轴每增长1毫米,近视将增加300度。


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