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国华视光健康:眼睛酸痛怎么办?

2019-11-09 17:00:16 656019

国华视光健康:眼睛酸痛怎么办?

相信大家对眼睛酸痛这个疾病都不陌生,不论男女老少,大部分人都会得这种疾病。这是由于在当今这个时代当中,人们都摆脱不了用手机或者电脑去处理事务,而盯着电子屏幕时间久了,就避免不了出现眼睛酸痛的状况。

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眼睛酸痛应该怎么办?

1、做眼部保健操

对于需要长期用眼去处理事情的人来说,免不了会出现眼睛酸痛的状况。而这个时候最便捷的休养方式就是停下手中的事物,去做眼部保健操。眼部保健操其实非常简单,第一步用指腹按压太阳穴;第二步用指腹打圈按揉眼部四周;第三部从鼻翼侧向太阳穴方向提拉上、下眼部肌肉。每个动作以8个为一组,做8组即可。

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2、滴眼药水

如果眼睛酸痛的厉害,就需要买一些缓解疲劳的眼药水来辅助治疗了。但是,患者要切记,眼药水的用量要把握好,即每次1-3滴,每天3-4次即可。如果用过眼药水之后眼神依旧很模糊,那么就需要去医院给眼睛做一个检查,探查是否需要配置相宜度数的眼镜。

3、放松法

对于眼部酸痛的人来说,每用眼工作一个小时最好做一次眼部放松训练。首先,需要闭目养神一分钟,然后张开双眼眺望远方保持一分钟,随后看近处的景物一分钟。循环做如上的训练5-8分钟,就可以达到缓解眼部疲劳的效果。并且,长期坚持如上训练的人,其近视的可能性也会降低。

眼睛酸痛的人不应该做什么?

1、熬夜

对于眼睛酸痛的人来说,如果已经熬到了下班时间,那么就需要放弃夜晚的娱乐事宜,静静的躺在床上闭目修养。千万不要去长时间的看电视或者玩手机,以防给眼睛造成不可逆的伤害。

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2、用手揉

多数眼睛酸痛的人都会直接用手去揉眼球,这种做法是非常错误的。因为人手上会残留很多细菌,如果用手去揉眼睛很容易造成眼部感染。如果眼睛实在很难受,那么可以选择用清水冲洗,或者用干净的毛巾轻微擦拭。

温馨提示,对于眼睛长期酸痛的人来说,最好及时到相关的科室做针对性的检查,以防用错方法给眼睛带来更大的伤害。当然,如果仅是偶尔出现眼睛酸痛的状况,那么是可以用如上的方式来进行治疗的。

 


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