国华视光健康：孩子近视了，家长该如何帮助孩子保护视力？（三）

青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时始发年龄又有下移的势头。因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。之前分享了两种预防措施，今天接着分享第三种。

三、加强运动：

1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；（方法：站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。）

2、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

国华视光健康温馨提示：孩子长时间用眼后，十分有必要到户外放松一下，这个不仅仅是休息眼睛，还能够放松心情，以便于孩子更加高效的学习。但是现在我国学生现状大多都是学业繁重，学校也根本没有留足够的时间让孩子们去户外活动。所以增加户外运动时间方法理论上可行，实际推行起来还是有一定困难的，而国华视光健康系列产品则可以解决，同时能够缓解视疲劳，减小用眼负担。近视提前预防是关键，及时治疗是重点。国华希望每一个学生不再饱受近视的困扰。

国华使命：为亿万青少年视力健康而努力奋斗!